Как повысить работоспособность или как съесть на завтрак лягушку?

kak_cjest_lyaguchku

Как повысить работоспособность или как съесть на завтрак лягушку?

Наверняка, такой вопрос каждый из нас себе задавал, как минимум один раз в жизни. Я не буду углубляться в дебри определения работоспособности, хотя в этот раз ВикипедиЯ удивила своим описанием. Будет интересно, пройдите по ссылке, прочтите.

kak_cjest_lyaguchku

Чтобы не говорили и не писали, но работоспособность – это прежде всего способность выполнять работу. Эта способность находится у людей на разном уровне. Вы, наверное, не раз замечали, что есть среди нас такие, которым как бы еще в детстве завели моторчик, а выключить забыли. И хочется быть похожими на них, да не всегда получается. А некоторым – и бесчисленное множество мотиваций, кнутов и пряников нипочем.

Как повысить работоспособность?

Особенно, если удовлетворения от выполненных задач становится все меньше и меньше?

Прочтите книгу Брайана Трейси “Оставьте брезгливость, съешьте лягушку”. Именно в этой книге автор постарался раскрыть 21 действенных принципа эффективного труда, с помощью которых мы узнаем как повысить работоспособность.

Сегодня мы все чаще сталкиваемся с тем, что круг наших должностных обязанностей, незаметно, с течением времени, значительно увеличивается в своих размерах. На нас наваливается огромная масса дел, мы завалены работой и большим количеством обязанностей. У нас не хватает времени в течение дня выполнить все намеченные задачи. В итоге, мы понимаем, что со временем ситуация становится только хуже, и ворох незавершенных дел тяжким грузом ложится на наши плечи.

Брайан Трейси предлагает изменить наше мышление и отношение к решению проблем, и делится своими практическими советами, собранными в течение своей жизни. Рекомендую прочитать эту книгу, так как в ней вы найдете  много полезной информации и практических рекомендаций по управлению своим временем.

Так как периодические завалы в делах не минуют и меня, справляться с ними мне помогают два принципа Брайана Трейси, подсмотренными мною в его книге  “Оставьте брезгливость, съешьте лягушку”.

Первый принцип  –  “Съешьте лягушку, а второй – “Слона можно съесть по кусочку”.

Что делать с лягушкой?

Лягушка – это то, что у большинства людей вызывает неприятные ассоциации и чувство брезгливости. Поэтому, если съесть с утра на завтрак самую большую лягушку, то вероятнее всего, худшего вам уже испытать в этот день не придется. Лягушка – это та задача, для решения которой нам надо затрачивать максимум усилий, поэтому в отношении нее мы проявляем нерешительность и медлительность.

Есть известная поговорка:”Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них”. Когда я говорю об этом с другими людьми, то предлагаю вспомнить список домашних дел и назвать то, выполнение которого мы все время откладываем и переносим “на завтра”. Как ни странно, женщины чаще всего считают самым нелюбимым занятием глажку белья.

Теперь представьте себе, что вам обязательно надо именно сегодня погладить кучу неглаженного белья и одна мысль об этом нам отравляет жизнь. Вот эта куча неглаженного белья и есть та лягушка, которую надо поскорее съесть, и непременно в начале дня, чтобы оставшееся время мы провели в хорошем настроении, которое является залогом успеха.

Уверяю вас, вы почувствуете себя победителем. И на следующий день вам захочется испытать чувство удовлетворения и победы над своими недавними страхами. Вскоре это чувство станет привычкой, и для вас станет привычным делом браться за важные, но может не очень приятные дела и доводить их до конца. Что положительным образом повлияет на вашу работоспособность.

Когда вы съедите лягушку, то о брезгливости уже не вспомните

А как же быть со слоном? Кстати, у Брайана Трейсти вместо слона используется принцип “салями” или “швейцарского сыра”. Мне как-то проще представлять большое, объемное и трудоемкое дело в виде большого слона. Мы не будем его есть целиком. Мы поделим его на маленькие кусочки, чтобы через некоторое время слон таким большим не казался. А маленькие задачи гораздо легче выполнять, нежели большие.

Опять же, возьмем для примера генеральную уборку квартиры. На первый взгляд, нас ожидает очень много дел, которые, в принципе можно разбить на отдельные части и выполнять их в течение дня, либо часть можем перенести на следующий день. В этом случае наша работоспособность будет также увеличиваться, благодаря не чувству угнетенности, а понимания осуществимости поставленных задач. Давайте не будем забывать, что слона можно съесть только по кусочку.

Используйте свободное  время для своих увлечений и хобби

Итак, подводя итоги, выделяем два важных принципа из книги Брайана Трейси ” Оставьте брезгливость, съешьте лягушку” и “Слона съедаем по кусочку”. Используя всего эти два принципа,  вам обязательно удастся найти ответ на свой вопрос “Как повысить работоспособность” и использовать свободное  время для своих увлечений и хобби. Прошу своих читателей поделиться в комментариях своими практическими способами по управлению временем.

А теперь – время десерта! Веселая и энергичная музыка, которая сегодня мне очень понравилась. Смотрим и слушаем:

Успевайте больше за меньшее время вместе с “Копилкой эффективных советов”.

3 Shares:
омментариев
  1. Все верно, надо выходить из “зоны комфорта”, где нам уютно и тепло, и шевелиться не хочется. А кроме этого помнить, что кроме слова “не хочу”, есть слово “надо”, иначе так и будем с брезгливостью думать о лягушке,лежа на диване и думать, почему же жизнь, сволочь такая, не справедлива к нам!

    1. Елена, предпочитаю быстрее сделать не самые приятные дела, чтобы потом весь день жить с удовольствием. На 90% срабатывает. Потом радуешься, что от обузы избавилась быстро.

  2. Заголовок про лягушек на завтрак напомнил книги о Гарри Поттере 🙂
    А пост очень полезный, спасибо!

    1. Рада, Ирина, добрым словам. Только лягушку – на завтрак, а то не поможет, весь день таскаться с этой лягушкой будешь.

  3. Идея правильная, но зачем же лягушку-то есть???
    Мне больше нравится тайм-менеджмент, как его Тони Роббинс понимает
    (жаль, на русском нет полного перевода)

  4. Денис, лягушка ассоциируется с чем-то неприятным. Но нам не всегда приходится выполнять супер-приятные дела, поэтому такой прием, сделать не очень приятные дела быстрее, очень помогает. Но рекомендаций по этому поводу очень много, выбирает каждый себе то, что помогает именно ему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вам также может понравиться