Как повысить работоспособность или как съесть на завтрак лягушку?

Как повысить работоспособность или как съесть на завтрак лягушку?

Наверняка, такой вопрос каждый из нас себе задавал, как минимум один раз в жизни. Я не буду углубляться в дебри определения работоспособности, хотя в этот раз ВикипедиЯ удивила своим описанием. Будет интересно, пройдите по ссылке, прочтите.

kak_cjest_lyaguchku

Чтобы не говорили и не писали, но работоспособность — это прежде всего способность выполнять работу. Эта способность находится у людей на разном уровне. Вы, наверное, не раз замечали, что есть среди нас такие, которым как бы еще в детстве завели моторчик, а выключить забыли. И хочется быть похожими на них, да не всегда получается. А некоторым — и бесчисленное множество мотиваций, кнутов и пряников нипочем.

Как повысить работоспособность?

Особенно, если удовлетворения от выполненных задач становится все меньше и меньше?

Прочтите книгу Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Именно в этой книге автор постарался раскрыть 21 действенных принципа эффективного труда, с помощью которых мы узнаем как повысить работоспособность.

Сегодня мы все чаще сталкиваемся с тем, что круг наших должностных обязанностей, незаметно, с течением времени, значительно увеличивается в своих размерах. На нас наваливается огромная масса дел, мы завалены работой и большим количеством обязанностей. У нас не хватает времени в течение дня выполнить все намеченные задачи. В итоге, мы понимаем, что со временем ситуация становится только хуже, и ворох незавершенных дел тяжким грузом ложится на наши плечи.

Брайан Трейси предлагает изменить наше мышление и отношение к решению проблем, и делится своими практическими советами, собранными в течение своей жизни. Рекомендую прочитать эту книгу, так как в ней вы найдете  много полезной информации и практических рекомендаций по управлению своим временем.

Так как периодические завалы в делах не минуют и меня, справляться с ними мне помогают два принципа Брайана Трейси, подсмотренными мною в его книге  «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку».

Первый принцип  —  «Съешьте лягушку, а второй — «Слона можно съесть по кусочку».

Что делать с лягушкой?

Лягушка — это то, что у большинства людей вызывает неприятные ассоциации и чувство брезгливости. Поэтому, если съесть с утра на завтрак самую большую лягушку, то вероятнее всего, худшего вам уже испытать в этот день не придется. Лягушка — это та задача, для решения которой нам надо затрачивать максимум усилий, поэтому в отношении нее мы проявляем нерешительность и медлительность.

Есть известная поговорка:»Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них». Когда я говорю об этом с другими людьми, то предлагаю вспомнить список домашних дел и назвать то, выполнение которого мы все время откладываем и переносим «на завтра». Как ни странно, женщины чаще всего считают самым нелюбимым занятием глажку белья.

Теперь представьте себе, что вам обязательно надо именно сегодня погладить кучу неглаженного белья и одна мысль об этом нам отравляет жизнь. Вот эта куча неглаженного белья и есть та лягушка, которую надо поскорее съесть, и непременно в начале дня, чтобы оставшееся время мы провели в хорошем настроении, которое является залогом успеха.

Уверяю вас, вы почувствуете себя победителем. И на следующий день вам захочется испытать чувство удовлетворения и победы над своими недавними страхами. Вскоре это чувство станет привычкой, и для вас станет привычным делом браться за важные, но может не очень приятные дела и доводить их до конца. Что положительным образом повлияет на вашу работоспособность.

Когда вы съедите лягушку, то о брезгливости уже не вспомните

А как же быть со слоном? Кстати, у Брайана Трейсти вместо слона используется принцип «салями» или «швейцарского сыра». Мне как-то проще представлять большое, объемное и трудоемкое дело в виде большого слона. Мы не будем его есть целиком. Мы поделим его на маленькие кусочки, чтобы через некоторое время слон таким большим не казался. А маленькие задачи гораздо легче выполнять, нежели большие.

Опять же, возьмем для примера генеральную уборку квартиры. На первый взгляд, нас ожидает очень много дел, которые, в принципе можно разбить на отдельные части и выполнять их в течение дня, либо часть можем перенести на следующий день. В этом случае наша работоспособность будет также увеличиваться, благодаря не чувству угнетенности, а понимания осуществимости поставленных задач. Давайте не будем забывать, что слона можно съесть только по кусочку.

Используйте свободное  время для своих увлечений и хобби

Итак, подводя итоги, выделяем два важных принципа из книги Брайана Трейси » Оставьте брезгливость, съешьте лягушку» и «Слона съедаем по кусочку». Используя всего эти два принципа,  вам обязательно удастся найти ответ на свой вопрос «Как повысить работоспособность» и использовать свободное  время для своих увлечений и хобби. Прошу своих читателей поделиться в комментариях своими практическими способами по управлению временем.

А теперь — время десерта! Веселая и энергичная музыка, которая сегодня мне очень понравилась. Смотрим и слушаем:

Успевайте больше за меньшее время вместе с «Копилкой эффективных советов».

 

Подпишитесь на новости сайта!

Ваш email:
email рассылки
комментариев 13
  1. Вы молодец. Так держать!

  2. Все верно, надо выходить из «зоны комфорта», где нам уютно и тепло, и шевелиться не хочется. А кроме этого помнить, что кроме слова «не хочу», есть слово «надо», иначе так и будем с брезгливостью думать о лягушке,лежа на диване и думать, почему же жизнь, сволочь такая, не справедлива к нам!

    • Елена, предпочитаю быстрее сделать не самые приятные дела, чтобы потом весь день жить с удовольствием. На 90% срабатывает. Потом радуешься, что от обузы избавилась быстро.

  3. Заголовок про лягушек на завтрак напомнил книги о Гарри Поттере 🙂
    А пост очень полезный, спасибо!

    • Рада, Ирина, добрым словам. Только лягушку — на завтрак, а то не поможет, весь день таскаться с этой лягушкой будешь.

  4. Идея правильная, но зачем же лягушку-то есть???
    Мне больше нравится тайм-менеджмент, как его Тони Роббинс понимает
    (жаль, на русском нет полного перевода)

  5. Денис, лягушка ассоциируется с чем-то неприятным. Но нам не всегда приходится выполнять супер-приятные дела, поэтому такой прием, сделать не очень приятные дела быстрее, очень помогает. Но рекомендаций по этому поводу очень много, выбирает каждый себе то, что помогает именно ему.

Добавить комментарий